Potensi adalah keupayaan lelaki untuk melakukan hubungan seks. Keadaan sistem genitourinary dan keupayaan seksual lelaki bergantung bukan sahaja pada penyakit kronik dan keadaan alam sekitar, tetapi juga pada pemakanan sehari -hari. Terdapat produk yang meningkatkan potensi. Mereka mempunyai banyak barang berharga yang diperlukan untuk pembangunan hormon lelaki utama - testosteron.
Prinsip diet untuk potensi untuk lelaki
Masalah dengan potensi sering timbul akibat kekurangan zat makanan. Ketidakseimbangan atau kekurangan nutrien yang paling penting dapat memburukkan lagi kesihatan. Menu yang betul hendaklah terdiri daripada produk yang mengandungi zink, kalsium, lemak bermanfaat, elemen makro. Adalah perlu untuk menyediakan badan dengan jumlah vitamin A, Kumpulan B, C, D dan E. yang mencukupi
Produk yang meningkatkan potensi pada lelaki dengan serta -merta boleh didapati di antara sayur -sayuran, buah -buahan, makanan laut, daging, produk tenusu dan juga gula -gula.
Untuk meningkatkan keupayaan kesihatan dan seksual, seorang lelaki harus meninggalkan minuman yang mengandungi minuman dan merokok, kerap bermain sukan.
Makanan protein untuk kesihatan lelaki
Senarai produk yang meningkatkan potensi semestinya termasuk jenis daging yang rendah, ikan sungai, makanan laut dan telur. Hidangan dengan mereka perlu dimasak setiap hari.
Makanan laut
Produk laut adalah afrodisiak yang sangat baik, jadi mereka disyorkan untuk digunakan untuk meningkatkan potensi lelaki. Udang karang, cumi, udang dan kerang mengandungi banyak zink dan selenium, menyumbang kepada pengeluaran sperma.
Dalam tiram, sebagai tambahan kepada zink, terdapat asid amino yang mengaktifkan pengeluaran testosteron, meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan. Tiram juga mengandungi dopamin yang meningkatkan potensi. Pakar menasihatkan memakannya dalam bentuk mentah, kerana selepas rawatan haba bahagian unsur -unsur aktif secara biologi berkurangan.
Yang paling berguna ialah daging cerun dan jerung, yang, malangnya, tidak biasa di latitud kita. Produk ini dihargai oleh orang Cina untuk kandungan perangsang khas yang meningkatkan libido lelaki.
Perut unta
Produk yang merangsang potensi lelaki termasuk schuzhin - perut unta. Produk:
- meningkatkan testosteron;
- merangsang ereksi;
- meningkatkan libido;
- Mengurangkan peredaran darah normal;
- Meningkatkan fungsi pelindung sistem imun.
Ia tidak mempunyai kontraindikasi, tidak menyebabkan tindak balas yang buruk.
Ikan laut
Untuk potensi, beberapa jenis ikan laut yang rendah disyorkan. Penduduk lautan dianggap lebih berguna untuk sungai kerana fakta bahawa mereka mengandungi sejumlah besar vitamin, besi, fosforus, iodin, zink.
Salmon, Flounder, Salmon, makarel dan ikan lain menembusi badan dengan protein dan mineral, meneruskan penunjuk pembekuan darah yang mencukupi, kolesterol yang lebih rendah, meningkatkan ketahanan, mengaktifkan pengeluaran hormon seks lelaki, mengurangkan kerengsaan, dan mengurangkan kerengsaan, dan mengurangkan kerengsaan 
Mereka membawa tidur normal.
Telur puyuh
Kandungan protein yang tinggi adalah ciri telur puyuh. Mereka mempunyai fosforus, asid amino, besi. Dengan penggunaan harian, libido meningkat, ereksi dilanjutkan, lelaki itu dipulihkan lebih cepat selepas persetubuhan.
Tiada salmonella dalam telur puyuh, kerana suhu badan unggas adalah kira -kira 40 darjah.
Sayur -sayuran yang meningkatkan fungsi ereksi
Unsur jejak penting untuk kesihatan seksual adalah serat. Ia menormalkan pencernaan, dan akibat penggunaan tetap meningkatkan fungsi usus dan sistem genitourinary seorang lelaki.
Bawang putih dan bawang
Senarai produk yang meningkatkan potensi termasuk bawang dan bawang putih yang mengandungi senarai mikro "lelaki" yang paling lengkap, vitamin dan asid amino. Keseimbangan hormon adalah normal, menguatkan sistem imun. Mereka mengekalkan kualiti yang berguna walaupun hasil rawatan haba, kerana produk lain yang disediakan dengan mereka dalam bekas telah diresapi dengan minyak pati mereka.
Hijau
Dengan disfungsi ereksi, disarankan untuk menggunakan sayur -sayuran. Parsley, dill, saderi, sorrel, bayam, bawang hijau, ketumbar, basil - semuanya mengandungi banyak vitamin dan bahan yang meningkatkan testosteron.
Komposisi kehijauan mengandungi protein tumbuhan yang meningkatkan aktiviti seksual yang meningkatkan potensi.
Saderi
Tumbuhan ini mengandungi sejumlah besar zink, fosforus, besi, kalsium, serat kasar, protein tumbuhan dan lemak. Produk ini mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran testosteron, merangsang kegembiraan, memberikan seorang lelaki dengan keinginan seksual yang kuat.
Hasil daripada penggunaan saderi yang kerap, ereksi dipertingkatkan, tempoh hubungan seksual meningkat, orgasme menjadi lebih cerah. Terima kasih kepada sayur -sayuran, kualiti dan jumlah cecair benih manusia meningkat, daya maju sperma bertambah baik dan aktiviti mereka, yang memberi kesan yang baik kepada konsepsi.
Kubis
Senarai produk terbaik yang meningkatkan potensi termasuk kubis. Varieti merah melindungi dengan ketidaksuburan, meningkatkan fungsi perlindungan imuniti seorang lelaki, memberinya kekuatan dan semangat. Pemacu seks difasilitasi oleh zink yang hadir dalam sayur -sayuran. Kubis Brussels kaya dengan vitamin, mineral berharga, yang terkenal dengan kualiti anti -kansernya.
Kubis yang rumit yang mengandungi dos kejutan vitamin, unsur makro dan jejak yang berguna untuk potensi lelaki.
Buah -buahan dan buah beri apa yang harus dimakan oleh seorang lelaki
Produk untuk potensi pada lelaki adalah cara semulajadi untuk menormalkan kuasa lelaki tanpa menggunakan ubat farmasi. Adalah perlu untuk mempelbagaikan menu harian dengan smoothies buah, salad dan hidangan lain untuk menyediakan badan dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Pakar menganggap bom tangan dan semua buah sitrus sangat berguna.
Exotes
Secara gemuk, potensi lelaki dipengaruhi oleh hidangan dan minuman yang disediakan dari buah -buahan eksotik seperti pisang, oren, alpukat, bom tangan dan lemon. Mereka mengandungi keseluruhan kompleks vitamin yang diperlukan untuk pencegahan kekuasaan seksual. Nada produk badan, memberikan tuduhan tenaga, adalah aphrodisiac semulajadi yang meningkatkan potensi. Khususnya, terdapat asid folik dalam alpukat, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tempoh ereksi.
Tembikai
Produk ini memberi kesan positif kepada kesihatan lelaki, meningkatkan potensi, tetapi tidak bertindak segera. Semasa bulan pertama penggunaan tembikai secara tetap, ia membantu badan menghilangkan toksin, meningkatkan usus, dan menormalkan peredaran darah. Ini membawa kepada pendirian yang panjang. Pakar menasihati menggunakan hasil terbaik untuk menggunakan kerak, dan bukan hanya pulpa.
Orang yang menderita obesiti, kencing manis dan kembung disyorkan untuk meninggalkan penggunaan tembikai untuk mengelakkan kemerosotan di negeri ini.
Tarikh dan buah ara
Buah -buahan ini dari negara -negara hangat meningkatkan potensi seorang lelaki, meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma. Hasil daripada penggunaan produk yang kerap, hubungan seksual berpanjangan, masa pemulihan selepas kedekatan dikurangkan. Tarikh dan buah ara mempunyai kesan menarik umum. Produk ini untuk potensi mengandungi banyak gula, jadi dalam beberapa kes mereka boleh membahayakan. Anda tidak boleh menyalahgunakannya dengan obesiti dan diabetes.
Anggur
Produk yang meningkatkan potensi termasuk anggur. Ia mengandungi resveratrol, kerana ia menjadikan spermatozoa lebih aktif. Varieti merah menyelamatkan lelaki dari masalah dengan potensi yang berkaitan dengan fungsi gangguan sistem peredaran darah. Anggur kedua -duanya dan dalam bentuk kismis atau jus memberi kesan yang baik kepada keadaan sistem pembiakan, meningkatkan keupayaan seksual lelaki, meningkatkan bilangan sperma yang sihat, dengan itu memerangi ketidaksuburan.
Strawberi
Untuk meningkatkan potensi, anda perlu menggunakan strawberi. Oleh kerana kandungan sebatian zink, produk meningkatkan keinginan seksual, adalah pengganti semulajadi untuk meningkatkan pendirian dadah. Unsur jejak ini meningkatkan penunjuk testosteron - hormon seks lelaki. Pakar menasihatkan makan segelintir buah untuk keintiman.
Apa yang masam -milk ada di sana sehingga ada potensi yang baik
Diet untuk potensi seorang lelaki mesti termasuk produk susu yang ditapai. Mereka meningkatkan libido, meningkatkan tempoh hubungan seksual. Penggunaan susu masam secara berkala akan menambah kekurangan mineral dan vitamin, membawa kalsium, magnesium dan selenium ke badan, dengan itu memastikan fungsi yang mencukupi sistem pembiakan.
Untuk meningkatkan ketahanan dalam hubungan seks, serta memanjangkan kehidupan dengan merangsang proses regenerasi dalam sel -sel badan akan membantu Kougmiss - minuman masam -milk yang diperbuat daripada susu kuda.
Ramai orang mengalami intoleransi laktosa. Dalam kes sedemikian, produk tenusu dan tenusu dilarang.
Barang yang berguna
Anda boleh meningkatkan potensi lelaki menggunakan produk manis. Coklat, madu, kacang dan biji yang digunakan dalam kuantiti sederhana akan memberi kesan yang baik pada keadaan kesihatan lelaki.
Coklat
Coklat hitam juga berguna untuk potensi lelaki. Ia adalah tepat bentuk gelap yang berfungsi bermanfaat, di mana sekurang -kurangnya 65% koko. Ia mengandungi banyak kegelapan dan fenilenin. Ini adalah alkaloid yang meningkatkan libido dan menimbulkan rasa cinta. Produk ini mempunyai antioksidan yang meningkatkan mood dan keadaan umum.
Madu
Seperti produk lain yang berguna untuk potensi, madu menyediakan peredaran darah yang baik di kawasan panggul, dengan itu memanjangkan ereksi dan meningkatkan kuasa kegembiraan seksual. Oleh kerana kandungan fruktosa dan glukosa, meningkatkan pengeluaran testosteron, nada, meningkatkan ketahanan.
Kacang dan biji
Untuk membuat norma harian unsur -unsur yang diperlukan untuk kerja sistem genitourinary akan membantu segelintir kacang. Mereka dianggap produk cepat untuk potensi lelaki. Tindakan mereka terdiri daripada meningkatkan sintesis testosteron. Hasil penggunaan biasa, ereksi dipertingkatkan, pengeluaran sperma dan ciri -ciri kualitatifnya meningkat. Pistachios, walnut dan kacang cedar, badam akan menjadi berguna.
Biji -bijian (bunga matahari, labu) yang mengandungi protein tumbuhan, vitamin A, K, E, PP, B, B, meningkatkan aliran darah dalam organ pelvis, meningkatkan sintesis testosteron, dan mengurangkan kemungkinan ejakulasi pramatang. Biji labu akan membantu mencegah kesesakan, keradangan dalam sistem pembiakan, yang berkesan berfungsi sebagai pencegahan prostatitis, mati pucuk dan penyakit berbahaya yang lain.
Adakah pemakanan sukan mempengaruhi potensi
Ramai orang yang tidak pernah menemui pemakanan sukan percaya bahawa ia memberi kesan negatif terhadap kesihatan lelaki. Pakar mengatakan bahawa hanya bahan tambahan protein yang murah dan rendah -kualiti boleh membahayakan. Mereka mengandungi bahan -bahan berbahaya yang menjejaskan kesihatan lelaki.
Protein soya memberi kesan negatif terhadap potensi, kerana ia mempunyai kekotoran phytoestrogens. Adalah lebih baik menggunakan varian siri Sportspit, yang mempunyai kecekapan yang tinggi dan risiko yang rendah terhadap tindak balas buruk.
Tidak banyak protein sebagai pendekatan yang salah untuk latihan boleh menjejaskan potensi. Aktiviti fizikal yang berlebihan, apabila seorang lelaki bekerja "haus", boleh membawa kepada akibat kesihatan negatif yang serius. Ia perlu pulih selepas latihan, makan produk yang berkualiti.
Makanan berbahaya kepada potensi
Untuk meningkatkan kekuatan seksual, adalah perlu untuk mengecualikan produk yang berbahaya kepada potensi dari menu harian, berhenti merokok dan meminimumkan bilangan minuman beralkohol. Impotensi sering diprovokasi oleh penyakit vaskular, jadi tabiat buruk harus dikecualikan.
Adalah penting untuk mengehadkan kolesterol memasuki badan dengan makanan segera, kerana ia boleh menyebabkan penyumbatan saluran darah. Anda harus menolak makanan berlemak yang digoreng dalam jumlah besar minyak, daging asap, kerepek, soda kimia, sejumlah besar garam dan gula, serta mengelakkan penambah rasa yang lebih rendah.
Sebaik sahaja sebelum petang romantis, anda tidak boleh makan terlalu banyak, walaupun kita bercakap tentang produk yang sangat berguna. Tubuh akan mengarahkan rizab tenaganya untuk pencernaan, akibatnya kekuatan dan keinginan untuk seks mungkin tidak mencukupi.
Beralih kepada diet yang sihat, seorang lelaki tidak boleh berharap semua masalah akan diselesaikan dengan serta -merta, dan potensi akan meningkat dalam satu hari. Penambahbaikan yang komprehensif dalam keadaan akan mengambil masa dari seminggu hingga enam bulan, tetapi hasilnya, tertakluk kepada peraturan, akan diperlukan.